כמה פירות מותר לאכול ביום?
פירות הם חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה, וזאת מאחר שהם מספקים חומרים מזינים חיוניים לגוף שלנו בתוספת לפרץ טעמים מתוקים וחמצמצים. הפירות הצבעוניים שאנחנו פוגשים אצל הירקן עמוסים בוויטמינים, במינרלים, בסיבים תזונתיים ובנוגדי חמצון התורמים לתפקודים שונים של הגוף שלנו ושומרים על בריאותנו הכללית. במאמר זה נכיר את היתרונות הרבים של צריכת פירות, ונתייחס גם […]
קרא עוד..