Loading...
פרוקטוז הוא סוכר טבעי הנמצא בפירות וירקות רבים. בעוד שלפרוקטוז יש לעיתים קרובות תדמית בריאה יותר מאשר לסוכר הרגיל, צריכת יתר של פרוקטוז עלולה לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים הרגישים אליו. במאמר זה נציג תמונה מפורטת על פרוקטוז – מהו, מי האנשים שיכולים להיות יותר רגישים לו, אילו פירות עשירים יותר בפרוקטוז והאם כדאי להגביל […]
קרא עוד..פירות הדר הם קבוצה של פירות טרופיים וסובטרופיים, המכילים חומצה ציטרית ובעלי טעם חמוץ. רוב פירות ההדר נראים דומים כאשר המאפיין הכי מוכר שלהם הוא שהם עגולים, ומכילים כמויות גבוהות של ויטמין C וויטמינים נוספים, מינרלים ונוגדי חמצון החשובים לתפקוד הבריא של הגוף. קיים מגוון רחב של פירות הדר, כאשר הנפוצים שבהם הם התפוז, הלימון, […]
קרא עוד..היריון מלווה לרוב בלא מעט תחושות: שמחה, ציפייה וגם חששות. הוא גם מלווה בשינויים רבים, גופניים ונפשיים, וכן כאלה הקשורים לבחירות שונות שעל האישה ההריונית לעשות, בהן בחירות הקשורות לתזונה. שמירה על תזונה נכונה בתקופה הזאת היא בעלת חשיבות עליונה, וכשמדובר בפירות המספקים שפע של ויטמינים, מינרלים וגם סיבים תזונתיים, חשוב לבחון היטב את הפירות […]
קרא עוד..פירות יער הם מהפירות ומהמאכלים הבריאים והטעימים ביותר שהטבע העניק לנו. פירות יער נחשבים במדינות ותרבויות רבות לאבני החן של הטבע בעיקר בזכות הצבעים הבולטים והחזקים שלהם, וגם משום שהם עשירים בוויטמינים, במינרלים ובנוגדי חמצון חזקים שיש להם השפעות מועילות רבות על הבריאות שלנו. יש עשרות סוגים שונים של פירות יער, אשר גדלים באזורים שונים […]
קרא עוד..פירות הם חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה, וזאת מאחר שהם מספקים חומרים מזינים חיוניים לגוף שלנו בתוספת לפרץ טעמים מתוקים וחמצמצים. הפירות הצבעוניים שאנחנו פוגשים אצל הירקן עמוסים בוויטמינים, במינרלים, בסיבים תזונתיים ובנוגדי חמצון התורמים לתפקודים שונים של הגוף שלנו ושומרים על בריאותנו הכללית. במאמר זה נכיר את היתרונות הרבים של צריכת פירות, ונתייחס גם […]
קרא עוד..אכילת פירות היא חלק חשוב ביותר משמירה על אורח חיים בריא ודיאטה מאוזנת. פירות הם פצצות של ויטמינים ומינרלים אשר חיוניים לכולנו לשמירה על הבריאות הכללית שלנו ולמניעת מחלות. חלקנו אוכלים פירות רק כקינוח וחלקנו כלל לא נוגעים בפירות בצורתם הטבעית אלא אם יהיו מעורבבים בשייק כלשהו, אך פירות הם מאכל נהדר בפני עצמו. פירות […]
קרא עוד..שמירה על אורח חיים בריא היא אחת הדרכים החיוניות ביותר שיש כדי לשמירה על הגוף שלנו בריא לאורך זמן. שילוב של פירות מגוונים בתפריט היומי שלנו ובארוחות שלנו, יכול להיות דרך מעולה שתעזור לנו להגיע למטרה זו. במאמר זה נסביר כיצד פירות יכולים להועיל לשגרת חיינו, כאשר נשלב אותם בתפריט שלנו היומי שלנו, וכמו כן […]
קרא עוד..כשזה נוגע לאכילה בריאה ומאוזנת, חלבון הוא רכיב תזונתי הכרחי מאוד לבניית הגוף ולתפקוד תקין של מערכות שונות בגופנו. חלבון הוא רכיב תזונתי אשר לרוב מקושר דווקא למקורות מהחיי, ונהוג לחשוב שאפשר לקבל אותו אך ורק מבשר, מדגים, מביצים וממוצרי חלב. אך למרות זאת, חלבון יכול להיות מצוי גם בצמחים, בירקות ובפירות. לא כל הפירות […]
קרא עוד..פירות הם כבר מזמן הרבה יותר מחטיף טעים לאחרי הצוהריים או כתוספת מרעננת ליוגורט, כולנו יודעים שלפירות שלל יתרונות בריאותיים. כל פרי הוא מיוחד בשל תכונות ייחודיות, הרכיבים התזונתיים שבו ורכב הוויטמינים והמינרלים שלו שיכול לתרום לבריאות של כולנו. שילוב של פירות בתפריט התזונה היומי יכול להציע מגוון רב של יתרונות בריאותיים שעליהם נרחיב ממש […]
קרא עוד..אחד האתגרים הקשים ביותר לחולי סוכרת הוא מציאת קינוחים ומאכלים מתוקים וטעימים שלא יעלו את רמות הסוכר בדם שלהם להרקיע לשחקים, ונדמה כי הפתרון האידיאלי הוא לקנח בפירות. אומנם כולנו יודעים שפירות הם מאכל בריא וחלק מהותי מהתזונה היום-יומית שלנו, אך בחלק מהפירות קיימים אחוזי סוכר גבוהים מאוד שעלולים להזיק לחולי סוכרת. אך אין זה […]
קרא עוד..ויטמין C, הידוע גם כחומצה אסקורבית, הוא ויטמין ורכיב תזונתי חשוב בתזונת האדם המשפיע מאוד על בריאותנו. בטח שמעתם מתישהו שחשוב לאכול פירות הדר, כדי לשמור על רמות גבוהות של ויטמין C בגוף כדי שלא נהיה חולים, והמשפט הזה אכן נכון! אם כך, מדוע קיום של ויטמין C בתפריט היומי שלנו כל כך חשוב ומהיכן […]
קרא עוד..האם אתם יכולים לדמיין לעצמכם אירוע משמח כלשהו שאינו כולל מנה ראשונה ומנה עיקרית, אנשים רבים אינם יודעים זאת אבל גם חברות שונות בארץ מזמינות מגשי אירוח לחלק גדול מן אירועי החברה וכנסים שהם מקיימים ולכן אנחנו באתר סלסלה החלטנו להסביר לכם את מה שחשוב בנושא. הישראלים ידועים בתור אנשים שאוהבים לשלב אוכל ושתייה כחלק […]
קרא עוד..פירות הם דרך מצוינת לקבל ויטמינים ומינרלים הדרושים. הם גם מקור טוב לסיבים ויכולים לעזור לך להרגיש שובע לאורך זמן. תפוח אחד ביום מרחיק את הרופא! פירות חיוניים לתזונה בריאה. הם החטיף המושלם, מוסיפים טעם לסלטים וניתן להשתמש בהם בקינוחים. פירות מכילים הרבה חומרים מזינים חשובים כמו ויטמין C, אשלגן וסיבים. אבטיח דל בקלוריות אך […]
קרא עוד..כל אחד היה שמח לקבל במתנה משלוח פירות איכותי ומושקע, מאחר ומדובר על דרך צבעונית, בריאה ומשמחת להביע חיבה ותודה. הדבר נכון עבור כל סוגי הרופאים, האחיות והמטפלים השונים, מאחר ובסופו של יום, מדובר על אנשים שרוצים להרגיש חשובים ומוערכים בדיוק כמו כל אחד אחר. אם בעבר היה נהוג להעניק במתנה זרי פרחים או שוקולדים, […]
קרא עוד..כל מי שיגיע לשוק המקומי בעיר מגוריו, יוכל ליהנות מהיופי והצבעוניות של כל פירות העונה, אשר מגיעים לשווקים טריים ומוכנים לאכילה. חשוב להבין כי הפירות מהווים את החטיף הטבעי ביותר שהטבע העניק לנו. מדובר על דרך נפלאה להזין את הגוף, לספק לו את כל הוויטמינים והמינרליים האפשריים וכמובן ליהנות מהטעמים העשירים והמתוקים של הפירות השונים. […]
קרא עוד..